MÓDULO II

EL CENTRO

PASOS A SEGUIR

LECTURA

LEE LA TEORÍA Y LOS APUNTES. Y LA BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA

PRÁCTICA

Practica la Tabla de Iniciación y los vídeos de sesiones grabadas en Formación (Min 10 H)

ESTUDIO

ESTUDIA EL PRICIPIO DEL CENTRO DEL MANUAL Y ANATOMÍA ABDOMINALES / PELVIS

TUTORÍAS

ANOTA TODAS LAS DUDAS QUE TE SURJAN PARA REVISARLAS EN TUTORÍA

TEORÍA

∇ Los abdominales. (Manual de Anatomía).

∇ La cohesión abdominal.
Bibliografía. Cap 19 . “La cohesión abdominal”. (Pranayama. André Van Lisbeth)
(Descargar)

∇ Uddyana Bhanda.
(Ir los Apuntes)

∇ Activando el Centro.
Ver vídeo.

∇ Práctica Powerhouse. Ver vídeo.

∇ Centro – Movimiento. Ver vídeo.

∇ Pilates Iniciación en 30 min. Ver vídeo.

MIRA ESTE VÍDEO PARA VISUALIZAR LOS ABDOMINALES

PILDORITAS DE APRENDIZAJE. CENTRO. SUELO PÉLVICO.

RUTINA PILATES. NIVEL 2.

SECUENCIA DE EJERCICIOS

NIVEL 1

SOLICITA MÁS INFORMACIÓN

SOLICITUD ENVIADA CORRECTAMENTE

¡GRACIAS!

INSCRIPCIÓN ENVIADA CORRECTAMENTE

En breve nos pondremos en contacto contigo.

¡GRACIAS!

SOLICITUD ENVIADA CORRECTAMENTE

¡GRACIAS!