∇ Bibliografía recomendada:
Rael Isacowitz y Karen Clippinger, “ANATOMÍA DEL PILATES”
∇ Apuntes El Control. (Descargar)
∇ Yamas y Niyamas.
(Descargar)
∇ Ahimsa.
(Descargar)
O Intermedio con variaciones. Ver vídeo.
O Entrenamiento Intermedio.
Ver vídeo.
Es un vídeo en el cual se puede apreciar en 3 D el torax.
La columna Vertebral en 3D
Es muy importante conocer el Psoas Ilíaco y estirar este músculo para conseguir alineamiento correcto.