¿POR QUÉ COMBINAR YOGA Y PILATES EN MAT?

Pilates es un programa de ejercicios para acondicionar tu cuerpo y conseguir un cuerpo sano.

Si bien Pilates se centra más en la parte física, como bien sabemos los yoguis TODO es uno así que entrenando tu cuerpo desde la voluntad de la mente entrenas mente y elevas el espíritu. NO se puede decir que Pilates sea una técnica únicamente física. Pero sí que a nivel físico, desde mi experiencia personal es la que aporta un acondicionamiento más completo con un mínimo riesgo para cualquier edad y condición.

El Yoga nos aporta fuerza y estabilidad con las Asanas de pies y equilibrios, serenidad mental con los Pranayamas y Savasana .
En definitiva dos técnicas poderosas que combinadas aseguran el primer requisito para la felicidad: «la salud física».